10 piores alimentos para sua saúde

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde. Postado em Vida e Saúde em 08/04/2011 às 15h00 Michelle Schoffro.
Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois
fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses
alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete
Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem
causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho
De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a
maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de  peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza
Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas
congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita
Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a  crilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas emperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon
Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de
doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente
Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)
Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e
aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante
Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet
“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor
nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até  mesmo a morte.
Continua abaixo
“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica,
epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de
Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e póspólio. É POR ISSO QUE EU DOU AO REFRIGERANTE DIET O PRÊMIO DE PIOR ALIMENTO DE TODOS OS TEMPOS”, CONCLUI.

Fome de amor

Estamos com fome de amor... 

(JORNAL O DIA! Arnaldo Jabor)  O que temos visto por ai ??? Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes. Com suas danças e poses em closes ginecológicos, cada vez mais siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plásticas, como se fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer... mas???  Chegam sozinhas e saem sozinhas... Empresários, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que estudaram, estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos... Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dancer", incrível. E não é só sexo não! Se fosse, era resolvido fácil, alguém duvida? Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar, mas apenas sexo! Estamos é com carência de passear de mãos dadas,  dar e receber carinho, sem necessariamente, ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico na cama ... sexo de academia . . . Fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçadinhos,  sem se preocuparem com as posições cabalisticas... Sabe essas coisas simples, que perdemos nessa marcha de uma evolução cega. Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção... Tornamo-nos máquinas, e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós... Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada nos sites de relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros, veja o número de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra viver sozinho!" Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários, em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode ter certeza de que não são as mesmas pessoas, mulheres lindas se plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza"... Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos a cada dia mulheres e homens  com cara de bonecas, sem rugas, sorriso preso e cada vez  mais sozinhos... Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário... Pra chegar a escrever essas bobagens?? (mais que verdadeiras) é preciso ter a coragem de encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa...    Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia isso é julgado como feio, démodê, brega, familias preconceituosas... Alô gente!!! Felicidade, amor, todas essas emoções fazem-nos parecer ridículos, abobalhados... Mas e daí?  Seja ridículo, mas seja feliz e não seja frustrado... "Pague mico", saia gritando e falando o que sente, demonstre amor... Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta mais... Perceba aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, ou talvez a pessoa que nada tem haver com o que imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida... E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois... Quem disse que ser adulto é ser ranzinza ?  Um ditado tibetano diz: "Se um problema é grande demais, não pense nele...  E, se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele?" Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo, assistir desenho animado, rir de bobagens e ou ser um profissional de sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado... O que realmente, não dá é para continuarmos achando que viver é out... ou in... Que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer a nossa mulher 24 horas, maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das frutas tão em moda, na TV, e também na playboy e nos banheiros, eu duvido que nós homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso lado, para ser a mãe dos nossos filhos, gostamos sim de olhar, e imaginar a gostosa, mas é só isso, as mulheres inteligentes entendem e compreendem isso. Queira do seu lado a mulher inteligente: "Vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois, ou quem sabe os dois, vão querer pular fora, mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida"...  Porque ter medo de dizer isso, porque ter medo de dizer: "amo você", "fica comigo", então não se importe com a opinião dos outros, seja feliz! Antes ser idiota para as pessoas que infeliz para si mesmo!

Para ler, divulgar e . . . praticar ! 

Olá... depois de um tempo de afastamento, estou de volta. Estive ocupada com outras coisas, que acabaram dificultando o meu trabalho no blog. Mas agora estou de volta. Espero poder mostrar muitas coisas legais para vocês.

Grande abraço.

COISAS SOBRE O NATAL

Mais um ano passou, mais um natal está chegando e mais uma vez as pessoas vão comemorar ou se irritar com o período natalino.  Acho Natal uma festa bonita e lembro que me divertia muito quando era criança. Todos esses anos me fizeram aprender algumas coisas sobre o Natal:
1) Sempre vai ter um imbecil que vai perguntar “e aí, vai encher o rabo de peru?”;
2) Alguém vai dizer que o ano ‘passou voando’, como se fosse possível ele ter demorado menos que os outros;
3) Toda loja vai ter um cd da Simone cantando “Então é Natal…” tocando no som ambiente, que ficará em sua mente por todo o período de festas;
4) Sua tia chata vai lhe dar um par de meias, que você vai agradecer com sorriso amarelo, para logo em seguida amaldiçoá-la. 1 mês depois você vai perceber que todas as suas meias são velhas e furadas e vai acabar usando;
5) Você vai reclamar do especial do Roberto Carlos na Globo, mas vai assistir um pedacinho;
6) Vai passar Esqueceram de Mim na Sessão da Tarde;
7) Você vai deixar pra comprar os presentes na última hora e reclamar que as lojas estão lotadas;
8) Você vai contar quantos presentes ganhou e comparar com o tempo de criança, quando ganhava 10x mais presentes que hoje;
9) Você vai comprar algo que quer muito, mesmo que seja supérfluo, e usar a desculpa de que ‘está se dando de presente de Natal’ algo que você não tem dinheiro pra comprar;
10) Você vai gastar mais do que devia e começar o ano com o pé na lama, conseguindo se livrar dos seus penduras lá em meados de Abril;
11) Você vai dizer que odeia o Natal, odeia seus parentes, não acredita em Papai Noel, mas vai se emocionar, se divertir, encontrar sua família, parentes, amigos e vai perceber que com ou sem espírito de natal, o que vale é passar bons momentos com pessoas que a gente gosta.

E você, o que aprendeu sobre o Natal em todos esses anos de sua vida?


Retirado do site: http://blog.bytequeeugosto.com.br/11-coisas-que-eu-aprendi-sobre-o-natal/

SOBREMESA PARA O NATAL

TORTA GELADA DE NATAL

Ingredientes

• 1 panetone de 500grs
• 1 xícara (chá) de leite
• 1 colher (sopa) de cacau em pó
• 300ml de creme de leite fresco
• 300grs de sorvete de chocolate
• 200grs de mix de frutas secas picadas (nozes, damasco, cereja, etc.)
• 150grs de chocolate ao leite

Cobertura:

• 200grs de chocolate picado
• 1/2 lata de creme de leite

Modo de preparo

• Forre com papel filme uma tigela de 16cm de diâmetro.
• Corte o panetone em fatias finas (reserve algumas fatias), umedeça-as em metade do leite com cacau e forre o fundo e as laterais da forma.
• Reserve 1 xícara de chá de creme de leite e bata o restante na batedeira, até o ponto de chantilly.
• Faça uma camada de 2cm de chantilly sobre as fatias de panetone.
• Leve ao freezer até endurecer.
• Sobre o chantilly coloque uma camada do sorvete e leve novamente ao freezer.
• Esfarele as fatias de panetone reservadas e umedeça-as no restante do leite com cacau.
• Acrescente as frutas, o chocolate derretido e o restante do creme de leite.
• Misture bem até formar uma pasta.
• Coloque sobre o sorvete, completando a forma.
• Leve ao freezer por seis horas.

Cobertura:

• Derreta o chocolate, misture o creme de leite e leve à geladeira até começar a endurecer.
• Bata na batedeira, até formar um creme.
• Desenforme a torta e cubra com o creme.
• Decore com raspas de chocolate e frutas secas, e sirva.

TAPETES DE BICHINHOS

Oi, gente, olha só o que eu achei pela net. Não são uns mimos, lindos....

Fica muito legal pra por em quarto de crianças...

e você pode mudar as cores. Use sua criatividade.

TAPETE VERDE COM FLORES ROSAS

Este tapete não é lindo?! E também muito fácil de fazer. Pra quem gostou segue abaixo o gráfico.